imaj
imaj imaj
Avrupa’nın en çok çeşitliliğe sahip grup dersi programında en yeni dersler ile spor yapmanın keyfini yaşayın. Grup motivasyonu ile spor yaparken daha da iyi hissedeceksiniz.
Program
07:00 - 08:00
Stüdyo 2

Pilates Based Mat

Vücudun ideal duruş pozisyonunu kazanması için temel kasların çalıştırılarak esnekliği, dayanıklılığı ve fiziksel gücü artıran bir ders.

09:00 - 10:00
Stüdyo 2

Tabata Bootcamp

Gym egzersizleriyle birlikte metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı sekiz temel hareketten oluşan Tabata Bootcamp ile enerjik, tempolu ve eğlenceli bir spor deneyimi sizi bekliyor.

10:00 - 11:00
Stüdyo 1

Pound® Rockout

Ripstix ekipmanı kullanılarak hem cardio hem de genel vücut egzersizlerini içeren, kendinizi Rock yıldızı gibi hissedeceğiniz egzersiz modeli.

10:00 - 11:00
Stüdyo 2

DanceStepz

DanceStepz

10:00 - 11:00
Stüdyo 3

Bosu Balance

BOSU® üzerinde dengeyi test ettiren, kuvvet artırıcı egzersizlerle, hareketli müzik eşliğinde maksimum kalorinin harcayabilirisiniz.

11:00 - 12:00
Stüdyo 1

Pilates Based Mat

Vücudun ideal duruş pozisyonunu kazanması için temel kasların çalıştırılarak esnekliği, dayanıklılığı ve fiziksel gücü artıran bir ders.

11:00 - 12:00
Stüdyo 2

Zumba

Latin müziklerini egzotik dans ritimleri ve dinamik egzersiz hareketleriyle birleştiren, dünyanın bir numaralı dans-fitness çılgınlığı Zumba ile kalori yakmak ve kasları esnetmek hem çok kolay hem de çok eğlencelidir.

11:00 - 12:00
Stüdyo 3

Xtremely Fit

Vücudunuzun üst bölgesine yönelik egzersizlerle ve çeşitli ekipmanlarla hem güveninizi hem de dayanıklılığınızı artırın.

12:00 - 12:30
Stüdyo 1

Trigger Point Relaxing

Foam roller ekipmanı kullanarak; tüm vücudunuzu saran bağ dokunuzu rahatlatmayı,esnekliğini artırmayı ve çeşitli kas ağrılarını hafifletmeyi hedefleyen bir derstir.

12:00 - 13:00
Stüdyo 1

Latin Fever

Salsa, samba, forro, chacha adımlarını kullanarak müziğin ritmini sporun enerjisiyle birleştiren enerji dolu bir ders.

18:30 - 19:00
Stüdyo 1

Stretching

Vücudunuzun esnekliğini artırır, sakatlıkları önler zaman içerisinde kaybolan kas hareket açılarının normale dönmesini sağlar.

18:30 - 19:30
Stüdyo 2

DanceStepz

DanceStepz

18:30 - 19:30
Stüdyo 3

Cycle

Pedal çevirmeye hazır olun, hem temel kaslarınızı çalıştırın hem keyifli bir bisiklet deneyimi yaşayın.

19:00 - 19:30
Stüdyo 1

Exp. Abs

Sadece karın ve bel bölgesindeki kas guruplarının çalışmasını hedefleyen harekeetlerden oluşan 1 saatlik ders süresince harcanan kalori miktarını yoğun bir çalışma ile 30 dakika gibi kısa bir sürede harcayın.

19:30 - 20:30
Stüdyo 1

Zumba

Latin müziklerini egzotik dans ritimleri ve dinamik egzersiz hareketleriyle birleştiren, dünyanın bir numaralı dans-fitness çılgınlığı Zumba ile kalori yakmak ve kasları esnetmek hem çok kolay hem de çok eğlencelidir.

19:30 - 20:30
Stüdyo 2

Yoga Shape

Klasik yoga ve hatha yoga sistemlerini birlikte öğrenin, vücut kaslarınızda d,inamizmi hissedin.

19:30 - 20:30
Stüdyo 3

Burn

45 dakika boyunca yüksek nabız seviyelerinde yapılan kardiyovasküler bir derstir.

20:45 - 21:15
Stüdyo 1

Pilates Based Mat

Vücudun ideal duruş pozisyonunu kazanması için temel kasların çalıştırılarak esnekliği, dayanıklılığı ve fiziksel gücü artıran bir ders.

logo
Daily News Etiler

Daily News

Tepecik Yolu Alkent Sitesi Hillside Etiler

(0212) 352 55 00

Hillsider Card indirimleri için tıklayınız
Beymen Brasserie Harbiye

Beymen Brasserie

Harbiye Mh., Abdi İpekçi St No:23/1, 34367 Istanbul

(0212) 343 0443

Hillsider Card indirimleri için tıklayınız
Lucca Bebek

Lucca

Cevdet Paşa Cad. No: 51/B  Bebek İstanbul

0212 257 1255

Hillsider Card indirimleri için tıklayınız
Venge Beşiktaş

Venge

Konaklar Mh. Akasyalı Sk No:4, Beşiktaş

(0212) 281 9383

Hillsider Card indirimleri için tıklayınız
Harvard Cafê Etiler

Harvard Cafê

Etiler Mh., 34337 Beşiktaş/İstanbul

(0212) 287 1051

Hillsider Card indirimleri için tıklayınız