imaj
imaj imaj
Avrupa’nın en çok çeşitliliğe sahip grup dersi programında en yeni dersler ile spor yapmanın keyfini yaşayın. Grup motivasyonu ile spor yaparken daha da iyi hissedeceksiniz.
Program
09:00 - 10:00
Functional Area

Cross Camp

Birden fazla eklemin harekete dahil olduğu, birçok kas grubunu hedefleyen çoğunlukla vücut ağırlığıyla yapılan güç bazlı bir ders.Fiyat bilgisi için iletişime geçiniz.

10:00 - 11:00
Stüdyo 1

Step&Power

Kardiyovasküler egzersizlerle gym egzersizlerinin step kullanarak yapıldığı, metabolizmayi hızlandırıp yağ yakımına destek olan eğlenceli bir ders.

10:00 - 11:00
Stüdyo 2

Pilates Based Mat

Vücudun ideal duruş pozisyonunu kazanması için temel kasların çalıştırılarak esnekliği, dayanıklılığı ve fiziksel gücü artıran bir ders.

10:00 - 11:00
Stüdyo 3

Cycle

Pedal çevirmeye hazır olun, hem temel kaslarınızı çalıştırın hem keyifli bir bisiklet deneyimi yaşayın.

10:00 - 11:00
Aqua Fit

Splash!

Suyun içinde yaptığınız egzersizlerle daha fazla enerji sarfetmenizi sağlayan, kan dolaşımınızı hızlandıran ve özellikle üst karın kaslarınızı kuvvetlendirin.Fiyat bilgisi için iletişime geçiniz. (Sadece Aqua üyeleri katılabilir)

11:00 - 12:00
Stüdyo 1

Kick Box

Temel dövüş hareketlerinden oluşan tekme ve yumruk kombinasyonunun kullanıldığı bir grup,dövüş dersidir.

11:00 - 12:00
Stüdyo 2

Yoga Shape Dynamic

Hem klasik yoga hem de hatha yoga sistemini birlikte öğrenin, orta ve ileri seviye yoga pozlarıyla egzersiz ritminizi arttırın.

11:00 - 12:00
Stüdyo 3

Burn

45 dakika boyunca yüksek nabız seviyelerinde yapılan kardiyovasküler bir derstir.

12:00 - 13:00
Stüdyo 1

Pilates Based Mat

Vücudun ideal duruş pozisyonunu kazanması için temel kasların çalıştırılarak esnekliği, dayanıklılığı ve fiziksel gücü artıran bir ders.

17:30 - 18:00
Stüdyo 1

Exp. Butt's

Sadece kalça bölgesi kas guruplarına yoğunlaşıp hedeflerinize hızlıca ulaşın.

18:00 - 18:30
Stüdyo 1

Exp. Abs

Sadece karın ve bel bölgesindeki kas guruplarının çalışmasını hedefleyen harekeetlerden oluşan 1 saatlik ders süresince harcanan kalori miktarını yoğun bir çalışma ile 30 dakika gibi kısa bir sürede harcayın.

18:00 - 19:00
Stüdyo 2

Pilates Based Mat

Vücudun ideal duruş pozisyonunu kazanması için temel kasların çalıştırılarak esnekliği, dayanıklılığı ve fiziksel gücü artıran bir ders.

18:30 - 19:30
Stüdyo 1

DanceStepz

DanceStepz

18:30 - 19:30
Stüdyo 3

Burn

45 dakika boyunca yüksek nabız seviyelerinde yapılan kardiyovasküler bir derstir.

19:00 - 20:00
Stüdyo 2

Step&Power

Kardiyovasküler egzersizlerle gym egzersizlerinin step kullanarak yapıldığı, metabolizmayi hızlandırıp yağ yakımına destek olan eğlenceli bir ders.

19:30 - 20:30
Stüdyo 1

Pilates Based Mat

Vücudun ideal duruş pozisyonunu kazanması için temel kasların çalıştırılarak esnekliği, dayanıklılığı ve fiziksel gücü artıran bir ders.

19:30 - 20:30
Stüdyo 3

Cycle

Pedal çevirmeye hazır olun, hem temel kaslarınızı çalıştırın hem keyifli bir bisiklet deneyimi yaşayın.

20:45 - 21:15
Stüdyo 1

Exp. Abs

Sadece karın ve bel bölgesindeki kas guruplarının çalışmasını hedefleyen harekeetlerden oluşan 1 saatlik ders süresince harcanan kalori miktarını yoğun bir çalışma ile 30 dakika gibi kısa bir sürede harcayın.

logo
Daily News Etiler

Daily News

Tepecik Yolu Alkent Sitesi Hillside Etiler

(0212) 352 55 00

Hillsider Card indirimleri için tıklayınız
Beymen Brasserie Harbiye

Beymen Brasserie

Harbiye Mh., Abdi İpekçi St No:23/1, 34367 Istanbul

(0212) 343 0443

Hillsider Card indirimleri için tıklayınız
Lucca Bebek

Lucca

Cevdet Paşa Cad. No: 51/B  Bebek İstanbul

0212 257 1255

Hillsider Card indirimleri için tıklayınız
Venge Beşiktaş

Venge

Konaklar Mh. Akasyalı Sk No:4, Beşiktaş

(0212) 281 9383

Hillsider Card indirimleri için tıklayınız
Harvard Cafê Etiler

Harvard Cafê

Etiler Mh., 34337 Beşiktaş/İstanbul

(0212) 287 1051

Hillsider Card indirimleri için tıklayınız