Lütfen telefonunuzu dikey konuma getiriniz.

PILATES BALANCE

Genel pilates prensiplerine bağlı kalarak denge egzersizleri ile core kaslarımızı çalıştırarak vücut kapasitemizi geliştiriyoruz.

PILATES BALANCE
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

PILATES BASED MAT

Vücudunuzun ideal duruş pozisyonunu kazanması için temel kaslarınızı çalıştırarak esnekliğinizi ,dayanıklılığınızı, fiziksel gücünüzü artırın. Eklem sakatlıklarını düzeltmek için en doğru adımı atın.

PILATES BASED MAT
  • Etiler - Studio 1
    Salı 12:00 - 13:00
  • Etiler - Studio 1
    Perşembe 13:00 - 14:00
  • Etiler - Studio 1
    Cuma 13:00 - 14:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Cuma 17:30 - 18:30

CORE PILATES

İskelet sistemini doğal pozisyonunda tutan temel kaslarınızı geliştirmenin kendinizi ne kadar farklı hissettirdiğine inanamayacaksınız.

CORE PILATES
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

PILATES WITH PROPS

Mat üzerinde, miniball ve theraband'lar eşliğinde pilates yapıyoruz.

PILATES WITH PROPS
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

BOSU PILATES

Doğru Postür duruşu ve omurga için yapılan merkez bölgeyi bosu ile kuvvetlendirici Strech ve kuvvet ağırlıklı egzersizler içeren bir ders.

BOSU PILATES
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Salı 09:00 - 10:00

PILATES DEEP DETAILS

Doğru Postür duruşu ve omurga için yapılan merkez bölgeyi kuvvetlendirici Strech ve kuvvet ağırlıklı egzersizler içeren bir ders.

PILATES DEEP DETAILS
  • Etiler - Studio 1
    Pazartesi 09:00 - 10:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Pazartesi 17:00 - 18:00

FATBURN PILATES

FATBURN PILATES
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

PILATES FOR BEST POSTURE

Doğru Postür duruşu ve omurga için yapılan merkez bölgeyi kuvvetlendirici bir ders.

PILATES FOR BEST POSTURE
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Perşembe 18:00 - 19:00
Hillside Feeling Good
PARTNERS
ING Bank Powerade Under Armour