Lütfen telefonunuzu dikey konuma getiriniz.

PILATES BALANCE

Genel pilates prensiplerine bağlı kalarak denge egzersizleri ile core kaslarımızı çalıştırarak vücut kapasitemizi geliştiriyoruz.

PILATES BALANCE
  • Etiler - Stüdyo 2
    Cumartesi 14:15 - 15:15

PILATES BASED MAT

Doğal duruş pozisyonumuzun, esneklik, dayanıklılık, fiziksel güç ve eklem sakatlıklarının düzeltilmesi için core kaslarımızı çalıştırarak vücut kapasitemizi geliştiriyoruz.

PILATES BASED MAT
  • Etiler - Stüdyo 2
    Pazartesi 07:00 - 08:00
  • Etiler - Stüdyo 1
    Pazartesi 11:00 - 12:00
  • Etiler - Stüdyo 2
    Salı 20:45 - 21:45
  • Etiler - Stüdyo 2
    Salı 20:45 - 21:45
  • Etiler - Stüdyo 2
    Çarşamba 09:00 - 10:00
  • Etiler - Stüdyo 2
    Çarşamba 12:15 - 13:15
  • Etiler - Stüdyo 1
    Çarşamba 19:00 - 20:00
  • Etiler - Stüdyo 1
    Perşembe 07:00 - 08:00
  • Etiler - Stüdyo 2
    Cuma 11:15 - 12:15
  • Etiler - Stüdyo 1
    Pazar 10:00 - 11:00
  • Etiler - Stüdyo 2
    Pazar 14:30 - 15:30

CORE PILATES

İskelet sistemini doğal pozisyonunda tutan temel kaslarınızı geliştirmenin kendinizi ne kadar farklı hissettirdiğine inanamayacaksınız.

CORE PILATES
  • Etiler - Stüdyo 1
    Perşembe 09:00 - 10:00

PILATES WITH PROPS

Mat üzerinde, miniball ve theraband'lar eşliğinde pilates yapıyoruz.

PILATES WITH PROPS
  • Etiler - Stüdyo 2
    Perşembe 11:30 - 12:30
  • Etiler - Stüdyo 1
    Cumartesi 11:15 - 12:15

BOSU PILATES

Pilatesi bosu üzerinde yaparak iskelet sistemimizi ve omurgaya yakın küçük kas gruplarını çalıştırıyoruz.

BOSU PILATES
  • Etiler - Stüdyo 1
    Salı 11:00 - 12:00

PILATES DEEP DETAILS

Merkez bölgemizi kuvvetlendirici stretch ve kuvvet ağırlıklı egzersizler ile postür duruşumuzu düzeltiyoruz.

PILATES DEEP DETAILS
  • Etiler - Stüdyo 1
    Pazartesi 18:00 - 19:00
  • Etiler - Stüdyo 2
    Perşembe 08:00 - 09:00
  • Etiler - Stüdyo 1
    Perşembe 18:15 - 19:15
  • Etiler - Stüdyo 2
    Cuma 12:15 - 13:15

GROUP REFORMER PILATES*

GROUP REFORMER PILATES*
  • Etiler - Pilates Club
    Pazartesi 09:00 - 10:00

FATBURN PILATES

FATBURN PILATES
  • Etiler - Stüdyo 1
    Cuma 09:00 - 10:00

PILATES FOR BEST POSTURE

Doğal duruş pozisyonumuzun, esneklik, dayanıklılık, fiziksel güç ve eklem sakatlıklarının düzeltilmesi için core kaslarımızı çalıştırarak vücut kapasitemizi geliştiriyoruz.

PILATES FOR BEST POSTURE
  • Etiler - Stüdyo 2
    Perşembe 17:15 - 18:15
  • Etiler - Stüdyo 1
    Cumartesi 09:00 - 10:00
Hillside Feeling Good
PARTNERS
ING Bank Powerade Under Armour