Lütfen telefonunuzu dikey konuma getiriniz.

  1. Hillside City Club
  2. Dersler
  3. Mindful Exercises

MINDFUL TABATA

30 dk.lık yoğun tempolu tabata antrenmanı sonunda 20 dk. boyunca eklemlerimizi rahatlatıp zihnimizin farkındalığını artıracağımız nefes ve stretching çalışmaları ile nabzımızı düşürüyoruz.

MINDFUL TABATA
  • Etiler - Stüdyo 1
    Salı 07:00 - 08:00

MINDFUL BOXING

Denge, dayanıklılık ve kardiyovasküler kapasitemizi artıracağımız yüksek tempolu boxing dersi sonrası bedenimizi ve zihnimizi rahatlatacak stretching hareketleri ile tempomuzu düşürüyoruz.

MINDFUL BOXING
  • Etiler - Stüdyo 1
    Çarşamba 20:00 - 21:00

BREATH THERAPY

Meditasyon ve nefes çalışmaları ile kalbimizin sesini hissedeceğimiz keyifli bir yolculuğa çıkıyoruz.

BREATH THERAPY
  • Etiler - Stüdyo 1
    Cuma 12:00 - 13:00
Hillside Feeling Good
PARTNERS
Deniz Bank Türk Telekom Prime Powerade Under Armour