Yüksek yoğunlukta interval antrenman ile sınırlarımızı keşfediyoruz.

Kendinize meydan okuyacağınız, dinamik ve yaratıcı içeriğiyle enerjinizi ve motivasyonunuzu yukarıda tutacak Body Shock’un farkını yaşayın.

Sıkı bir çalışmaya hazırsanız, Bosu üzerinde yapacağınız kardiyo ve kuvvet antrenmanına davetlisiniz.

Mini dumbell ve vücut ağırlığımızı kullanarak yapacağımız bu kardiyo egzersizlerinde tüm vücudumuzu çalıştırıyor, hızla forma giriyoruz.

Fiziksel ve ruhsal enerjimizi yukarı taşıdığımız bu derste çeşitli ekipmanlar ile vücudumuzun her bölgesini çalıştırıyoruz.

Karın, kol ve bacak egzersizlerinin de yer aldığı bu derste trambolin ile zıplayarak kardiyo yapıyor, bol kalori harcıyoruz.

İp atlayarak geçirdiğimiz bu derste kardiyo vaskuler kapasitemizi ve el göz koordinasyonumuzu geliştiriyoruz.

Farklı ekipmanlar kullanarak tüm vücudunuzun çalıştığı ve kardiovasküler kapasitemizi geliştirmek için yapılan tempolu bir ders.

Müzik eşliğinde tempolu ve kareografik hareketlerden oluşan bir ders .