Lütfen telefonunuzu dikey konuma getiriniz.

  1. Hillside City Club
  2. Dersler
  3. Cardio Workout

POWER JUMPING

Trambolinde zıplayarak ve eğlenerek FİT’leşmeye ne dersiniz?

POWER JUMPING
  • Etiler - Stüdyo 2
    Salı 20:45 - 21:45

TABATA

Canınız değişiklik istediğinde ya da artık vücudunuzda bir ilerleme görmediğinizde Tabata yapın, sporu bambaşka bir keyifle yaşayın.

TABATA
  • Etiler - Stüdyo 2
    Çarşamba 09:15 - 10:15
  • Etiler - Stüdyo 1
    Perşembe 10:00 - 11:00

BODY SHOCK

Kendinize meydan okuyacağınız, dinamik ve yaratıcı içeriğiyle enerjinizi ve motivasyonunuzu yukarıda tutan Body Shock’un farkını yaşayın.

BODY SHOCK
  • Etiler - Stüdyo 2
    Salı 19:30 - 20:30
  • Etiler - Stüdyo 2
    Perşembe 19:30 - 20:30
  • Etiler - Stüdyo 1
    Cumartesi 10:00 - 11:00

ATHLETIC BOSU

Sıkı bir çalışmaya hazırsanız, kardiyo ve kuvvet antrenmanınızı bir de Bosu üzerinde yapmayı deneyin.

ATHLETIC BOSU
  • Etiler - Stüdyo 2
    Çarşamba 07:15 - 08:15
  • Etiler - Stüdyo 2
    Cuma 18:30 - 19:30

STEP & POWER

Step kullanarak kardiyovasküler egzersizler ile Gym egzersizlerini harmanlayan bu ders, metabolizmanızı hızlandırıp yağ yakımına destek olacak.

STEP & POWER
  • Etiler - Stüdyo 2
    Pazartesi 20:45 - 21:45

CARDİO POWER

Mini dumbell ve vücut ağırlığı ile yapılan, aynı zamanda içerisinde cardio egzersizleri barındıran ve tüm vücudu çalıştıran bu ders ile daha hızlı forma gireceksiniz.

CARDİO POWER
  • Etiler - Stüdyo 1
    Cuma 10:00 - 11:00

KICK BOX

Yumruk, tekme, diz ve sınırlı Clinch uygulamalarını bir araya getiren Kick Box egzersizleriyle, mücadele gücünüzü artırın.

KICK BOX
  • Etiler - Stüdyo 1
    Cuma 19:00 - 20:00

BOOTCAMP TABATA

Metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı sekiz temel hareketten oluşan Tabata Bootcamp’le; enerjik, tempolu ve eğlenceli bir spor deneyimi sizi bekliyor. Üstelik vücudunuz ders bitiminde de kalori harcamaya devam ediyor.

BOOTCAMP TABATA
  • Etiler - Stüdyo 1
    Cuma 07:00 - 08:00

5D

Hiç bir ekipman olmadan kendi vücut ağırlığınız ile yapacağınız kuvvet, güç ve denge hareketlerinden oluşan bu aktif kardiyo dersi ile kendi sınırlarınızı keşfetmeye hazır olun.

5D
  • Etiler - Stüdyo 1
    Pazartesi 10:00 - 11:00
  • Etiler - Stüdyo 1
    Çarşamba 10:00 - 11:00

STAY FIT

Ekipman kullanarak vücudun her bölgesinin çalıştırıldığı, yağ oranını azaltıp kas oranını arttırmayı hedefleyen, kuvvet, direnç ve dayanıklılık kazandıran, hem fiziksel hem ruhsal enerjiyi yukarıya taşıyan , vücudun fit kalmasını sağlayan bir derstir.

STAY FIT
  • Etiler - Stüdyo 2
    Çarşamba 18:30 - 19:30
  • Etiler - Stüdyo 2
    Cuma 10:15 - 11:15

JUNGLE CHALLENGE®

Hillside tarafından yaratılan ilhamını vahşi doğadan alan high intensity interval training ve functional training egzersizlerini birlikte barındıran yepyeni fitness akımı

JUNGLE CHALLENGE®
  • Etiler - Stüdyo 1
    Pazartesi 07:00 - 08:00
  • Etiler - Stüdyo 2
    Çarşamba 19:30 - 20:30

POUND ROCK OUT®

Kardiyo, pilates ve pliometrik hareketleri birleştirerek tüm vücudu çalıştıran ripstix® adı verilen ağırlık bagetleri ile bateri çalıyormuş gibi kendimizi rock konserinde hissediyoruz.

POUND ROCK OUT®
  • Etiler - Stüdyo 2
    Salı 18:30 - 19:30
Hillside Feeling Good
PARTNERS
Deniz Bank Türk Telekom Prime Powerade Under Armour