Lütfen telefonunuzu dikey konuma getiriniz.

POWER JUMPING

Trambolinde zıplayarak ve eğlenerek FİT’leşmeye ne dersiniz?

POWER JUMPING
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

TABATA

Yüksek yoğunlukta interval antrenman ile sınırlarımızı keşfediyoruz.

TABATA
  • Etiler - Stüdyo 1
    Çarşamba 09:15 - 10:15

BODY SHOCK

Kendinize meydan okuyacağınız, dinamik ve yaratıcı içeriğiyle enerjinizi ve motivasyonunuzu yukarıda tutan Body Shock’un farkını yaşayın.

BODY SHOCK
  • Etiler - Stüdyo 2
    Salı 19:30 - 20:30
  • Etiler - Stüdyo 2
    Perşembe 19:30 - 20:30
  • Etiler - Stüdyo 1
    Cumartesi 10:00 - 11:00

ATHLETIC BOSU

Kardiyo ve kuvvet antrenmanlarımızı bosu üzerinde yapıyoruz.

ATHLETIC BOSU
  • Etiler - Stüdyo 2
    Çarşamba 07:15 - 08:15
  • Etiler - Stüdyo 2
    Cuma 18:30 - 19:30

CARDIO POWER

Mini dumbell ve vücut ağırlığımızı kullanarak yapacağımız bu kardiyo egzersizlerinde tüm vücudumuzu çalıştırıyor, hızla forma giriyoruz.

CARDIO POWER
  • Etiler - Stüdyo 1
    Cuma 10:00 - 11:00

5D

Tamamen vücut ağırlığı ile yapılan kuvvet, güç ve denge hareketlerinden oluşan aktif kardiyo dersinde sınırlarımızı keşfediyoruz.

5D
  • Etiler - Stüdyo 1
    Pazartesi 10:00 - 11:00
  • Etiler - Stüdyo 1
    Çarşamba 10:00 - 11:00

STAY FIT

Fiziksel ve ruhsal enerjimizi yukarı taşıdığımız bu derste çeşitli ekipmanlar ile vücudumuzun her bölgesini çalıştırıyoruz.

STAY FIT
  • Etiler - Stüdyo 2
    Çarşamba 18:30 - 19:30
  • Etiler - Stüdyo 2
    Cuma 10:15 - 11:15

JUNGLE CHALLENGE®

İlhamını vahşi doğadan alarak yarattığımız high intensity interval training ve functional training egzersizlerini birlikte içeren fitness akımımız ile kısa sürede eğlenerek forma giriyoruz.

JUNGLE CHALLENGE®
  • Etiler - Stüdyo 2
    Çarşamba 19:30 - 20:30

POUND ROCK OUT®

Kardiyo, pilates ve pliometrik hareketleri birleştirerek tüm vücudu çalıştıran ripstix® adı verilen ağırlık bagetleri ile bateri çalıyormuş gibi kendimizi rock konserinde hissediyoruz.

POUND ROCK OUT®
  • Etiler - Stüdyo 2
    Salı 18:30 - 19:30

KICK BOX

Uzakdoğu sporlarının bir araya gelmesi sonucunda oluşturulmuş, güç ve tecrübeye dayanan yumruk ve tekme teknikleriyle tecrübe ettiğimiz eğlenceli bir ders.

KICK BOX
  • Etiler - Stüdyo 1
    Pazartesi 20:00 - 21:00
  • Etiler - Stüdyo 1
    Cuma 19:00 - 20:00

MARTIAL COMBAT

Çeşitli dövüş sanatlarından esinlenerek hazırlanmış enerji dolu kardiyo programıyla forma giriyoruz.

MARTIAL COMBAT
  • Etiler - Stüdyo 2
    Pazartesi 19:30 - 20:30

TRAMBOLIN

Karın, kol ve bacak egzersizlerinin de yer aldığı bu derste trambolin ile zıplayarak kardiyo yapıyor, bol kalori harcıyoruz.

TRAMBOLIN
  • Etiler - Stüdyo 2
    Salı 12:15 - 13:15
  • Etiler - Stüdyo 2
    Cuma 17:30 - 18:30

STRONG BY ZUMBA

Zumba egzersizlerinin güçlü kardiyo ve dayanıklılık artırıcı hareketlerle harmanlandığı yüksek tempolu bu HIIT dersinde özel müzikler eşliğinde hem eğleniyor hem de bol kalori yakıyoruz.

STRONG BY ZUMBA
  • Etiler - Stüdyo 1
    Perşembe 10:00 - 11:00

CARDIO BOXING

Yüksek tempolu box dersimizde müzik eşliğinde denge, dayanıklılık ve kardiyovasküler kapasitemizi artırıyoruz.

CARDIO BOXING
  • Etiler - Stüdyo 1
    Çarşamba 20:00 - 21:00
Hillside Feeling Good
PARTNERS
ING Bank Powerade Under Armour