Lütfen telefonunuzu dikey konuma getiriniz.

BOSU FUNCTIONAL

Fonksiyonel egzersizleri Bosu üzerinde deneyerek denge ve gücünüzü artIrabilirsiniz.

BOSU FUNCTIONAL
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Pazartesi 18:00 - 19:00

FUNCTIONAL TRAINING

Kuvvet ve kardiyo egzersizlerini bir araya getiren bu dersle hem eğlenip hem de forma girebilirsiniz.

FUNCTIONAL TRAINING
  • Etiler - Studio 1
    Pazartesi 19:00 - 20:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Salı 11:00 - 12:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Çarşamba 18:00 - 19:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Cuma 10:00 - 11:00

BODY ARCHITECTURE

Farklı istasyon çalışmalarının kullanıldığı yüksek tempolu interval antrenmanlarla kuvvet, denge ve koordinasyonunuzu geliştiriyoruz.

BODY ARCHITECTURE
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

POWER SCULPT

Kalori yakmak için düşünülmüş hareketlerden oluşan, verimli ve eğlenceli Power Sculpt ile metabolizma hızınızı artırarak uzun kaslara ve yağsız bir vücuda sahip olun.

POWER SCULPT
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

H.A.T.

Sıkı bir kalça ve sıkı bir karın için özel ekipmanlarla yapılan bu dersi kaçırmayın.

H.A.T.
  • Etiler - Studio 1
    Perşembe 09:00 - 10:00

TOTAL BODY

Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlarla vücudunuzdaki tüm kas gruplarını kullanabileceğiniz etkili ve hızlı bir çalışma yöntemidir.

TOTAL BODY
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Salı 18:00 - 19:00
  • Etiler - Studio 2
    Salı 19:00 - 20:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Çarşamba 08:00 - 09:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Çarşamba 12:00 - 13:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Cuma 11:00 - 12:00

BODY BAR TRAINING

Body bar ekipmanı kullanarak tüm vücudumuzu çalıştırdığımız bir antrenman.

BODY BAR TRAINING
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Perşembe 12:00 - 13:00

BUTTS & GUTTS

Karın, kalça ve bacak hareketleriyle formunuzu koruyun, gücünüzü artırın.

BUTTS & GUTTS
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Pazartesi 08:00 - 09:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Perşembe 10:00 - 11:00
  • Etiler - Studio 1
    Perşembe 19:00 - 20:00

LOW INTENSITY INTERVAL

Tüm vücudu çalıştırdığımız düşük tempolu bu derste, kaslarımızın en derin noktasını hissederek dayanıklılığımızı artırıyoruz.

LOW INTENSITY INTERVAL
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

BUTTS & GUTTS / ARMS & BACK

Kalça, bacak, karın, kollar ve sırt kaslarını toparlamak ve sıkılaştırma için çalıştığınız ve süper sonuç aldığınız bir ders...

BUTTS & GUTTS / ARMS & BACK
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

G-FORCE

Vücut ağırlığı ve fitness ekipmanları ile yerçekimine karşı direnç sağlamak için güç dayanıklılık, hız, esneklik, koordinasyon ve denge sistemlerini içeren yüksek tempolu ders, Fiziksel ve kondisyonel gelişimin desteklendiği, antrenman sonrası da yağ yakımının devam ettiği bir fonksiyonel antrenmandır

G-FORCE
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Cuma 07:00 - 08:00

KETTLEBELL TRAINING

Tüm vücudumuzu kettlebell ile çalıştırarak kuvvetlendiriyor ve daha dayanıklı bir forma girmesini sağlıyoruz.

KETTLEBELL TRAINING
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

BUTTS ON FIRE

Kendi vücut ağırlığınız ve farklı ekipmanlar kullanarak kalça kaslarınızı çalıştırdığınız etkili bir ders.

BUTTS ON FIRE
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

HIIT Camp * ücretli

Özel eğitmen diyetisyen ve medical trainer eşliğinde yapılan yüksek yoğunluklu bir antrenman.

HIIT Camp * ücretli
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Pazartesi 19:00 - 20:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Çarşamba 19:00 - 20:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Perşembe 19:00 - 20:00

Crossfit Wod

Her derste farklı hareket ve antrenman metodları kullanılan günün antrenmanı.

Crossfit Wod
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Salı 10:00 - 11:00

ABS express

Karın, kalça ve bacak hareketleriyle formunuzu koruyun, gücünüzü artırın.

ABS express
  • Etiler - Studio 2
    Salı 16:00 - 16:30
  • Etiler - Studio 2
    Perşembe 13:00 - 13:30
  • Etiler - Studio 1
    Cuma 08:00 - 08:30

Power HIIT Camp *ücretli

Özel eğitmen diyetisyen ve medical trainer eşliğinde yapılan yüksek yoğunluklu bir antrenman.

Power HIIT Camp *ücretli
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Pazartesi 11:30 - 12:30
  • Etiler - Hillside Outdoor Studio
    Perşembe 11:30 - 12:30
Hillside Feeling Good
PARTNERS
ING Bank Powerade Under Armour