Lütfen telefonunuzu dikey konuma getiriniz.

BOSU FUNCTIONAL

Fonksiyonel egzersizleri Bosu üzerinde deneyerek denge ve gücünüzü artIrabilirsiniz.

BOSU FUNCTIONAL
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Pazartesi 18:00 - 19:00

FUNCTIONAL TRAINING

Kuvvet ve kardiyo egzersizlerini bir araya getiren bu dersle hem eğlenip hem de forma girebilirsiniz.

FUNCTIONAL TRAINING
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Pazartesi 10:00 - 11:00
  • Etiler - Studio 2
    Pazartesi 17:00 - 18:00
  • Etiler - Studio 1
    Pazartesi 19:00 - 20:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Çarşamba 18:00 - 19:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Cuma 10:00 - 11:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Pazar 11:00 - 12:00

BODY ARCHITECTURE

Farklı istasyon çalışmalarının kullanıldığı yüksek tempolu interval antrenmanlarla kuvvet, denge ve koordinasyonunuzu geliştiriyoruz.

BODY ARCHITECTURE
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

POWER SCULPT

Kalori yakmak için düşünülmüş hareketlerden oluşan, verimli ve eğlenceli Power Sculpt ile metabolizma hızınızı artırarak uzun kaslara ve yağsız bir vücuda sahip olun.

POWER SCULPT
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

H.A.T.

Sıkı bir kalça ve sıkı bir karın için özel ekipmanlarla yapılan bu dersi kaçırmayın.

H.A.T.
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Salı 09:00 - 10:00
  • Etiler - Studio 1
    Perşembe 09:00 - 10:00

TOTAL BODY

Vücut ağırlığı ve çeşitli ekipmanlarla vücudunuzdaki tüm kas gruplarını kullanabileceğiniz etkili ve hızlı bir çalışma yöntemidir.

TOTAL BODY
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Salı 18:00 - 19:00
  • Etiler - Studio 2
    Salı 19:00 - 20:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Çarşamba 12:00 - 13:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Cuma 11:00 - 12:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Pazar 12:00 - 13:00

BODY BAR TRAINING

Body bar ekipmanı kullanarak tüm vücudumuzu çalıştırdığımız bir antrenman.

BODY BAR TRAINING
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Perşembe 12:00 - 13:00

BUTTS & GUTTS

Karın, kalça ve bacak hareketleriyle formunuzu koruyun, gücünüzü artırın.

BUTTS & GUTTS
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Pazartesi 08:00 - 09:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Pazartesi 20:00 - 21:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Perşembe 10:00 - 11:00
  • Etiler - Studio 1
    Perşembe 19:00 - 20:00
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Cumartesi 10:00 - 11:00

LOW INTENSITY INTERVAL

Tüm vücudu çalıştırdığımız düşük tempolu bu derste, kaslarımızın en derin noktasını hissederek dayanıklılığımızı artırıyoruz.

LOW INTENSITY INTERVAL
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

BUTTS & GUTTS / ARMS & BACK

Kalça, bacak, karın, kollar ve sırt kaslarını toparlamak ve sıkılaştırma için çalıştığınız ve süper sonuç aldığınız bir ders...

BUTTS & GUTTS / ARMS & BACK
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

G-FORCE

Vücut ağırlığı ve fitness ekipmanları ile yerçekimine karşı direnç sağlamak için güç dayanıklılık, hız, esneklik, koordinasyon ve denge sistemlerini içeren yüksek tempolu ders, Fiziksel ve kondisyonel gelişimin desteklendiği, antrenman sonrası da yağ yakımının devam ettiği bir fonksiyonel antrenmandır

G-FORCE
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Cuma 07:00 - 08:00

KETTLEBELL TRAINING

Tüm vücudumuzu kettlebell ile çalıştırarak kuvvetlendiriyor ve daha dayanıklı bir forma girmesini sağlıyoruz.

KETTLEBELL TRAINING
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

BUTTS ON FIRE

Kendi vücut ağırlığınız ve farklı ekipmanlar kullanarak kalça kaslarınızı çalıştırdığınız etkili bir ders.

BUTTS ON FIRE
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

HIIT CAMP*

Özel eğitmen diyetisyen ve medical trainer eşliğinde yapılan yüksek yoğunluklu bir antrenman.

HIIT CAMP*
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

FUNCTIONAL FITNESS

Her derste farklı hareket ve antrenman metodları kullanılan günün antrenmanı.

FUNCTIONAL FITNESS
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

ABS EXPRESS

Karın, kalça ve bacak hareketleriyle formunuzu koruyun, gücünüzü artırın.

ABS EXPRESS
  • Etiler - Studio 2
    Salı 16:00 - 16:30
  • Etiler - Studio 2
    Perşembe 13:00 - 13:30
  • Etiler - Studio 1
    Cuma 08:00 - 08:30
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Pazar 13:00 - 13:30

POWER HIIT CAMP*

Özel eğitmen diyetisyen ve medical trainer eşliğinde yapılan yüksek yoğunluklu bir antrenman.

POWER HIIT CAMP*
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

ANIMAL FLOW

Kendi vücut ağırlığınızla yapılan hareket çeşitlerinin temel ilkelerini içinde barındıran, dört ayak ve yer üzerinde akıcı ve multi-planar hareketlerden oluşan yenilikçi bir fitness programıdır.

ANIMAL FLOW
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Cumartesi 09:00 - 10:00

WOD

Her derste farklı hareket ve antrenman metodları kullanılan günün antrenmanı.

WOD
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Salı 10:00 - 11:00

ABS

Karın kaslarımızı çalıştırdığımız yoğun ve etkili bir ders.

ABS
  • Etiler - Hillside Outdoor Club
    Çarşamba 19:00 - 20:00
Hillside Feeling Good
PARTNERS
ING Bank Powerade Under Armour