Lütfen telefonunuzu dikey konuma getiriniz.

BOSU FUNCTIONAL

Fonksiyonel egzersizleri bosu üzerinde yapıyor, hem forma girip hem de dengemizi düzenliyoruz.

BOSU FUNCTIONAL
  • Etiler - Stüdyo 2
    Pazartesi 18:30 - 19:30

FUNCTIONAL TRAINING

Kardiyo ve kuvvet çalışmalarını birlikte yaparak en kısa ve en doğru şekilde hedeflerimize ulaşıyor, performansımızın sınırlarını keşfediyoruz.

FUNCTIONAL TRAINING
  • Etiler - Stüdyo 2
    Pazartesi 13:30 - 14:30
  • Etiler - Stüdyo 1
    Çarşamba 18:00 - 19:00

BODY ARCHITECTURE

Farklı istasyon çalışmalarının kullanıldığı yüksek tempolu interval antrenmanlarla kuvvet, denge ve koordinasyonunuzu geliştiriyoruz.

BODY ARCHITECTURE
  • Etiler - Stüdyo 1
    Pazartesi 09:00 - 10:00

POWER SCULPT

Kalori yakmak üzere kurgulanmış bu derste; metabolizma hızımızı artırıp uzun kaslara ve yağsız bir vücuda sahip oluyoruz.

POWER SCULPT
  • Etiler - Stüdyo 2
    Pazartesi 10:15 - 11:15

H.A.T.

Özel ekipmanlarla çalışarak sıkı bir kalça ve karına sahip oluyoruz.

H.A.T.
  • Etiler - Stüdyo 2
    Salı 08:00 - 09:00
  • Etiler - Stüdyo 1
    Çarşamba 11:00 - 12:00
  • Etiler - Stüdyo 1
    Perşembe 08:00 - 09:00

TOTAL BODY

Vücut ağırlığının yanı sıra çeşitli ekipmanlar ile tüm kas gruplarımızı çalıştırıyoruz.

TOTAL BODY
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

BODY BAR TRAINING

Barbell kullanılarak tüm vücut kaslarımızı aktif olarak çalıştırıyoruz.

BODY BAR TRAINING
  • Etiler - Stüdyo 2
    Perşembe 10:30 - 11:30
  • Etiler - Stüdyo 2
    Cuma 09:15 - 10:15

BUTTS & GUTTS

Kalça,bacak,karın,kollar ve sırt kaslarını, toparlamak ve sıkılaştırma için çalıştığınız ve süper sonuç aldığınız bir ders.

BUTTS & GUTTS
  • Etiler - Stüdyo 2
    Pazartesi 08:00 - 09:00
  • Etiler - Stüdyo 2
    Çarşamba 11:15 - 12:15
  • Etiler - Stüdyo 2
    Perşembe 09:00 - 10:00
  • Etiler - Stüdyo 2
    Cuma 08:15 - 09:15
  • Etiler - Stüdyo 2
    Cumartesi 12:15 - 13:15

EXPRESS ABS

Karın ve bel bölgemize yoğunlaşarak istediğimiz forma en hızlı şekilde ulaşıyoruz.

EXPRESS ABS
  • Etiler - Stüdyo 1
    Pazartesi 14:00 - 15:00
  • Etiler - Stüdyo 1
    Çarşamba 14:00 - 15:00
  • Etiler - Stüdyo 1
    Pazar 13:30 - 14:00

LOW INTENSITY INTERVAL

Tüm vücudu çalıştırdığımız düşük tempolu bu derste, kaslarımızın en derin noktasını hissederek dayanıklılığımızı artırıyoruz.

LOW INTENSITY INTERVAL
  • Etiler - Stüdyo 1
    Salı 10:00 - 11:00
  • Etiler - Stüdyo 2
    Çarşamba 17:30 - 18:30
  • Etiler - Stüdyo 1
    Cuma 11:00 - 12:00

KILLER ABS & STRETCH

Karın kaslarımızı çalıştırarak istediğimiz forma en kısa sürede girmeyi hedefliyoruz.

KILLER ABS & STRETCH
  • Etiler - Stüdyo 3
    Salı 17:30 - 18:30

BUTTS & GUTTS / ARMS & BACK

Kalça, bacak, karın, kollar ve sırt kaslarını toparlamak ve sıkılaştırma için çalıştığınız ve süper sonuç aldığınız bir ders...

BUTTS & GUTTS / ARMS & BACK
  • Etiler - Stüdyo 2
    Pazartesi 11:15 - 12:15

STREET WORKOUT

Alışılmış antrenman metotlarının dışında hazırladığımız programla vücudumuzun sınırlarını zorluyoruz.

STREET WORKOUT
  • Etiler - Stüdyo 1
    Salı 09:00 - 10:00

BODY WEIGHT WORKOUT

Yüksek fiziksel yüklenmeler içeren bu derste hem kas hem de kardiyovasküler genel dayanıklılığımızı artırıyor ve yüksek ölçüde kalori harcıyoruz. Sınırları zorlarken disiplinin yanı sıra eğlenceyi de sporun bir parçası haline getiriyoruz.

BODY WEIGHT WORKOUT
  • Etiler - Stüdyo 1
    Çarşamba 12:00 - 13:00
  • Etiler - Stüdyo 1
    Cuma 13:30 - 14:30

G-FORCE

Vücut ağırlığı ve fitness ekipmanları ile yerçekimine karşı direnç sağlamak için güç dayanıklılık, hız, esneklik, koordinasyon ve denge sistemlerini içeren yüksek tempolu bu derste; fiziksel ve kondisyonel gelişimi destekliyor, yağ yakımının antrenman sonrasında da devam etmesini sağlıyoruz.

G-FORCE
  • Etiler - Stüdyo 1
    Cuma 07:00 - 08:00

KETTLEBELL TRAINING

Tüm vücudumuzu kettlebell ile çalıştırarak kuvvetlendiriyor ve daha dayanıklı bir forma girmesini sağlıyoruz.

KETTLEBELL TRAINING
  • Etiler - Stüdyo 1
    Cuma 12:00 - 13:00

BUTTS ON FIRE

Bu derste hem core bölgenizi güçlendiriyor hem de karın, kalça ve bacaklarınızı şekillendiriyoruz.

BUTTS ON FIRE
  • Etiler - Stüdyo 1
    Pazar 12:30 - 13:30
Hillside Feeling Good
PARTNERS
ING Bank Powerade Under Armour