Lütfen telefonunuzu dikey konuma getiriniz.

BOSU FUNCTIONAL

Fonksiyonel egzersizleri, bir de Bosu üzerinde deneyin, hem forma girin hem de denge ve gücünüzü artırın.

BOSU FUNCTIONAL
  • Etiler - Stüdyo 2
    Pazartesi 18:30 - 19:30

FUNCTIONAL TRAINING

Performansınızın sınırlarını öğrenmek için kardiyo ve kuvvet çalışmalarını bir arada yapın, en kısa sürede hedefinize ulaşın.

FUNCTIONAL TRAINING
  • Etiler - Stüdyo 1
    Çarşamba 18:00 - 19:00

BODY ARCHITECTURE

Farklı istasyon çalışmalarının kullanıldığı yüksek tempolu interval antrenmanlarla kuvvet, denge ve koordinasyonunuzu geliştirin.

BODY ARCHITECTURE
  • Etiler - Stüdyo 1
    Pazartesi 09:00 - 10:00

THERABUTTS

Theraband kullanılarak yapılan, yoğun kalça ve bacak egzersizlerini barındıran grup dersi.

THERABUTTS
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

POWER SCULPT

Kalori yakmak için kurgulanmış Power Sculpt ile metabolizma hızınızı artırıp uzun kaslara ve yağsız bir vücuda sahip olun.

POWER SCULPT
  • Etiler - Stüdyo 2
    Pazartesi 10:15 - 11:15

H.A.T.

Özel ekipmanlarla yapılan bu dersle sıkı bir kalça ve karna sahip olmak işten bile değil!

H.A.T.
  • Etiler - Stüdyo 2
    Salı 08:00 - 09:00
  • Etiler - Stüdyo 1
    Çarşamba 11:00 - 12:00
  • Etiler - Stüdyo 1
    Perşembe 08:00 - 09:00

TOTAL BODY

Bu derste, vücut ağırlığının yanı sıra çeşitli ekipmanlarla da vücudunuzdaki tüm kas gruplarını kullanacağınız garanti!

TOTAL BODY
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

BODY BAR TRAINING

Barbell kullanılarak yapılan ve tüm vücut kaslarının aktif olarak kullanıldığı derstir.

BODY BAR TRAINING
  • Etiler - Stüdyo 2
    Perşembe 10:30 - 11:30

BUTTS & GUTTS

Kalça,bacak,karın,kollar ve sırt kaslarını, toparlamak ve sıkılaştırma için çalıştığınız ve süper sonuç aldığınız bir ders.

BUTTS & GUTTS
  • Etiler - Stüdyo 2
    Pazartesi 08:00 - 09:00
  • Etiler - Stüdyo 2
    Çarşamba 11:15 - 12:15
  • Etiler - Stüdyo 2
    Cuma 08:15 - 09:15
  • Etiler - Stüdyo 2
    Cumartesi 12:15 - 13:15

EXPRESS ABS

Karın ve bel bölgemize yoğunlaşarak istediğimiz forma en hızlı şekilde ulaşıyoruz.

EXPRESS ABS
  • Etiler - Stüdyo 1
    Pazar 13:30 - 14:00

LOW INTENSITY INTERVAL

Tüm vücudu çalıştırdığımız düşük tempolu bu derste, kaslarımızın en derin noktasını hissederek dayanıklılığımızı artırıyoruz.

LOW INTENSITY INTERVAL
  • Etiler - Stüdyo 1
    Salı 10:00 - 11:00
  • Etiler - Stüdyo 2
    Çarşamba 17:30 - 18:30
  • Etiler - Stüdyo 2
    Perşembe 20:30 - 21:30
  • Etiler - Stüdyo 1
    Cuma 11:00 - 12:00

KILLER ABS & STRETCH

Karın kaslarımızı çalıştırarak istediğimiz forma en kısa sürede girmeyi hedefliyoruz.

KILLER ABS & STRETCH
  • Etiler - Stüdyo 3
    Salı 17:30 - 18:30

BUTTS & GUTTS / ARMS & BACK

Kalça, bacak, karın, kollar ve sırt kaslarını, toparlamak ve sıkılaştırma için çalıştığınız ve süper sonuç aldığınız bir ders.

BUTTS & GUTTS / ARMS & BACK
  • Etiler - Stüdyo 2
    Pazartesi 11:15 - 12:15

STREET WORKOUT

Alışılmış antrenman metotlarının dışında vücudun sınırlarının zorlandığı bir ders.

STREET WORKOUT
  • Etiler - Stüdyo 1
    Salı 09:00 - 10:00

BODY WEIGHT WORKOUT

Yüksek fiziksel yüklenmeler içeren, hem kas hem cardiovasculer genel dayanıklılığınızı geliştirecek, yüksek ölçüde kalori harcayacağınız, disiplin ile birlikte eğlencenin olduğu, sınırlarınızı zorlayacağınız bir grup dersi.

BODY WEIGHT WORKOUT
  • Etiler - Stüdyo 1
    Çarşamba 12:00 - 13:00

STRONG BY ZUMBA

HİİT antrenmanlarına özel müzikler geliştirerek egzersizleri çok daha motive çok daha etkili kılan bir program geliştirdi. Bilinen Zumba Fitness programlarından apayrı yepyeni bir ders.

STRONG BY ZUMBA
  • Etiler - Stüdyo 1
    Perşembe 10:00 - 11:00

G-FORCE

Vücut ağırlığı ve fitness ekipmanları ile yerçekimine karşı direnç sağlamak için güç dayanıklılı,hız esneklik, koordinasyon ve denge sistemlerini içeren yüksek tempolu ders, Fiziksel ve kondisyonel gelişimin desteklendiği, antrenman sonrası da yağ yakımının devam ettiği bir fonksiyonel antrenmandır.

G-FORCE
  • Etiler - Stüdyo 1
    Cuma 07:00 - 08:00

KETTIEBELL TRAINING

Tüm vücudumuzu kettlebell ile çalıştırarak kuvvetlendireceğimiz bir dayanıklılık dersi.

KETTIEBELL TRAINING
  • Etiler - Stüdyo 1
    Cuma 12:00 - 13:00

BUTTS ON FIRE

Core bölgenizi güçlendirirken karın kalça ve bacaklarımızı şekillendirdiğimiz bir ders.

BUTTS ON FIRE
  • Etiler - Stüdyo 1
    Pazar 12:30 - 13:30
Hillside Feeling Good
PARTNERS
ING Bank Powerade Under Armour