Esnekliği ve eklem açısını arttırmaya yönelik, kas ve eklem gruplarına yoğunlaşan fiziksel hareketlerin oldugu grup dersi.
Karın kaslarınızın çalıştırdığımız bu derste ardından foam roller ile tüm vücudunuzu esnetiyoruz.
Kaslarınızı aktif ve kontrollü esnetme hareketleriyle rahatlatın. Vücudunuzdaki her hücreyi etkileyerek zihin ve beden bağlantısını öğrenin.
Hillsider Clubmail’e üye olmak için aşağıdaki formu doldurun.
