Lütfen telefonunuzu dikey konuma getiriniz.

  1. Hillside City Club
  2. Dersler
  3. Gently Play

BOSU BALANCE

Geleneksel antrenman yöntemlerini bir kenara bırakın, Bosu üzerinde denge ve dayanıklılığınızı geliştirirken yüksek oranda kalori yakın.

BOSU BALANCE
  • İstinye - Stüdyo 3
    Çarşamba 10:00 - 11:00

BUTTS & GUTTS

Karın, kalça ve bacak hareketleriyle formunuzu koruyun, gücünüzü artırın.

BUTTS & GUTTS
  • İstinye - Stüdyo 1
    Salı 11:00 - 12:00
  • İstinye - Stüdyo 2
    Salı 19:00 - 20:00
  • İstinye - Stüdyo 1
    Cuma 10:00 - 11:00
  • İstinye - Stüdyo 1
    Cumartesi 10:00 - 11:00
  • Etiler - Stüdyo 2
    Cumartesi 12:15 - 13:15

KILLER ABS

Karın kaslarınızın çalıştırarak, istediğiniz forma en kısa sürede ulaşın.

KILLER ABS
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

BUTTS

Hem vücut ağırlığı hem de ekipmanlarla sadece kalçalara çalışıyoruz!

BUTTS
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

GYMBALL

Büyük fitness toplarıyla hem duruş bozukluklarınızı düzeltin, hem de vücudunuzu kolayca şekillendirin.

GYMBALL
  • Etiler - Stüdyo 2
    Cuma 09:15 - 10:15

EXP. ABS

Karın ve bel bölgenize yoğunlaşarak çalışın, istediğiniz forma en hızlı şekilde ulaşın.

EXP. ABS
  • İstinye - Stüdyo 1
    Pazartesi 18:00 - 18:30
  • İstinye - Stüdyo 1
    Salı 12:30 - 13:00
  • İstinye - Stüdyo 1
    Salı 18:00 - 18:30
  • İstinye - Stüdyo 1
    Çarşamba 19:00 - 19:30
  • İstinye - Stüdyo 1
    Perşembe 18:00 - 18:30
  • İstinye - Stüdyo 1
    Perşembe 20:45 - 21:15
  • İstinye - Stüdyo 1
    Cumartesi 11:30 - 12:00
  • Etiler - Stüdyo 1
    Pazar 13:30 - 14:00

BOOTY BARRE

Yoganın esnekliğini ve Pilates’in “Core” gücünü dans ile birleştirip tüm vücudu çalıştıran bu dersle 50 dakikada 400-600 kalori yakmaya ne dersiniz?

BOOTY BARRE
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

EXPRESS BUTTS

Kalçalarınızdaki kas gruplarını çalıştıracak hareketlerle, 1 saatlik derste harcayacağınız kaloriyi; yoğun bir çalışmayla 30 dakikada harcayın.

EXPRESS BUTTS
  • İstinye - Stüdyo 1
    Salı 17:30 - 18:00

ABS

Sadece karın kaslarınızın çalıştığı bu ders ile daha hızlı forma ulaşın.

ABS
Bu içeriğe ait bir program bulunamadı.

GYM & TONE

Gymball üzerinde içerisinde ağırlıklar bulunan tonning ball ile çalışarak, kuvvet, denge ve core kaslarınızı çalıştırın.

GYM & TONE
  • Etiler - Stüdyo 2
    Salı 09:15 - 10:15
HILLSIDE LEISURE
PARTNERS
Deniz Bank Türk Telekom Prime Powerade Under Armour